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マイクラで父息子の絆深まる&食べる体積を減らしたい

今日は特に大きな用事もなく、だらだらと過ごしました。

…なんか今年のGWはずっとそんな感じだな。

というのも、我が家にゲーミングPC及びマイクラが導入されて、子供(及び父)がハマりまくり。
それ中心に一日が回っている。

私も油断したらハマると思うので、あまり関わらないようにしている笑

ちょっとマズイ気もするけれど、今のところ支障はないので好きなだけやらせたいとも思う。
「マズイ気がする」で制限をかけても説得力がないし、制限をかければかけるほど執着するような気もする。
懸念するべきことってなんだろう?視力とか?

問題が出てら考える・・でいいかな。一応注視だけしておこう。

玄米食を見据えてカフェインを辞めて、玄米を食べて。
野菜のおかずをたくさん増やしてみたり、食べる量を減らそうとしてみたり。

上手くいかないのが、夜の腹八分目。

GW中、食事時間が後ろにずれてしまっていて、食べる頃にはお腹がすきすぎている。
良く噛んでみたり、汁物、野菜ファーストを心がけているけれど、やっぱりスピードが落ちない。
満腹に近い体積がお腹に収まってしまう。

追いかけるように血糖値が上がってきて「満腹」を認識するのよね、後程。

もともと、がっつり系の運動部だったし、食べるの大好きなもので・・(言い訳)
でも。このまま年を重ねたら本当にマズイ。

一番簡単にできそうなのは、もう少し早い時間に食べ始める事。
お腹の空き具合が穏やかなうちにちょこちょこゆっくり食べる。
血糖値が緩やかに上がるのを待てれば、満腹になる前に満足できるようになる・・・はず。

体積を減らさないと、消化器官への負担が減らないから、結果的に体全体に大きな負担になってくるはず。
なので少しずつ減らす努力していかないと。
明日は早めの夕食を目指す!

ちなみに今日も2時間くらい昼寝しました。
カフェイン離脱症状も収まってきたかな?

ボーっとしがちで写真撮り忘れちゃうんだけど・・・今日はスタバのデカフェ飲んじゃった。
美味しかった。アイスコーヒーでデカフェで美味しいのってなかなか出会えないんだよね。
高くても時々飲んじゃいます。

明日は母の日だね。

何も用意してないな。

母の日のアレコレを眺めていると

「いやでも・・・欲しいか?」

って思ってしまうの。
別に母の日商品が欲しくないってことじゃない。

「子供からモノをもらいたいか?」

っていうと別にな~って思って、選ぶの辞めちゃったんだよね。何回か。
お花だけ買って、顔だけ出しに行くかな!

気がきかん娘(嫁)だな本当笑

というわけで、今日は寝ます。

おやすみなさい。

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