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「ミニマリスト」という言葉に
”ちょっと反応してしまう人”
にお勧めな本をご紹介!
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- モノが増えすぎた実感がある
- ミニマリストに興味がある
- でも踏み出せない…
モノを減らすメリットはなんとなく知っている。
でも、二の足を踏んでいる…そんな人に是非読んでほしい!
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2022/11/me-150x150.png)
この本は特に男性におすすめだよ
著者は佐々木典士(ささきふみお)さん。
Minimal & Ismというミニマリストのサイト運営者です。
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ミニマリストつよつよ。
2015年に初版が発行され、世界25ヶ国で累計60万部を突破!
この記事では、
- 読んで心に残ったこと
- 普段の生活に活かしたいこと
をまとめていきます。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/simpleroom-1-1024x538.jpg)
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「ミニマリスト」が生まれた背景をひも解いていく
ミニマリストがどういう背景で生まれたのか?
定義などを著者本人の体験を交えて解説しています。
本で登場する様々な例えが現代的でわかりやすいので少しご紹介。
「人間」は5万年前のハードウェア
人は、5万年前から進化しないハードウェアなのだとか。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/oldpc-1024x538.jpg)
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だとしたら、受け取る情報を精査するのは当然かもしれない。
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情報?モノの話じゃないの?
- 整理整頓・掃除
- 在庫管理
- 見る度処分がチラつく
- よりハイスペックな製品が気になる
モノから発せられる情報の処理で、知らず知らずのうちに脳のリソースが圧迫される。
なので、モノを減らして特に強く感じたのが「考えることが少なくなった」爽快感。
そのくらい、モノから発せられる情報は凄まじい。
なぜモノが増えてしまうのか?
大切なことは、今手にしているモノにどんな不満があろうと「かつて」欲しかったものだということ。
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例えば…
服はたくさん持っている。
でも着る物が無いと感じる・・・
きっと誰しも一度は経験しているはず。
「着たいもの」がないので、新しく買い足す。
でもそれも、いずれ「着たくない服」になる可能性が高い。
それは「慣れと飽き」によるものだと著者は言っています。
そして、必要以上のモノを持つ理由は「自分の価値」を伝えるため。
モノを持ち、それを誇示することはてっとり早い自己表現。
でも、それが行き過ぎると、モノがあふれる人生になってしまうのです。
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何を手放し、何を得た?
巻頭には、マキシマリストだった過去、ミニマリストになった現在の比較写真が載っていています。
正直「これはかなり根気が必要な量だったろうな・・・」と感じるほどです。
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何を手放したのか?
著者は、具体的に何を手放したのか…?
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言ってしまえばほとんどの物を手放したという事なんだけどね
本、本棚
巻頭の写真でも目立つところに高く積まれていた本は、本棚も含めて処分。
電子書籍が充実してきている現在、紙の本を大量に持つ必要は無いと私もつくづく感じます。
ずっと使うなら広告なしモデル!
音楽、写真、自転車、映画「趣味に関わるモノ」
コンポやCD、ギターにアンプ、カメラ用品(暗室まであったそうですよ!)
映画が好きだそうで、大きなテレビや、ホームシアターまで。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/guitter-1024x538.jpg)
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フィルムの写真や思い出の手紙
すべてスキャンして処分。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/copying-1024x538.jpg)
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後述する「写真に撮って捨てる」と同じ理屈です。
物質と思い出を切り離すことで、モノを手放しやすくする技術です。
モノを手放して得たものは?
モノを手放したことによって得たメリットについては、100ページ以上に渡って色んな視点から書かれています。
その中から、私が実感、大いに共感したメリットをいくつか紹介します。
時間ができる
時間ができたこと。
それが私がニマリズムの虜になったきっかけです。
直接的な家事時間だけではありません。
「メディアや広告に惑わされる時間」が減ったのも大きな要素。
モノで自分の価値を高める行為から足を洗うと、広告を見る目が変わる。
必要が無いから、自分との間に線が引ける。
購入の検討もしないし、手に入らなくても悲観することもない。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/netshopping-1024x538.jpg)
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人と比べない、人の目線も気にならない
自分に必要なモノがわかるミニマリストになれば、比べる「誰か」ではなく、「自分」にフォーカスが移っていく
「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」著:佐々木典士
どうしてそうなったのか本当に不思議だけど、周りの目が良い意味で気にならなくなった。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/relaxing-1024x538.jpg)
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- ブランド物はいらない
- 必要以上の服はいらない
- 安くても高くても気に入っていればいい
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2022/11/me-150x150.png)
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ブログも「マイペースだから仕方ない」と楽観的
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少し焦った方がいいと思うけど
具体的にモノを減らすためのリスト
本の中では、具体的にモノを減らすためのリスト、55項目が紹介されています。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2022/11/me-150x150.png)
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さらに捨てたい人向けの追加15項目も!
- 最初に意識するべきこと
- どうしても躓くポイント
- 葛藤する場面での思考の切り替え方
初めに「読んでおきたかった」と感じるメソッドがたくさん!
その中でも、私が良いアイディアだと思うものをご紹介!
すぐに手放す
色んなバリエーションで語られていますがとにかく後回しにせず、すぐに手放す!
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2022/11/me-150x150.png)
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捨てるのがもったいないと感じるなら買い取りという手も
箱に詰めて送るだけ、出張査定で来てもらうだけなら、手間も時間もかからずさくっと終了です。
![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3HN26H+BKRG8I+4J34+HVV0H)
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写真に撮るというアイディア
モノを捨てる時に「思い入れ」が邪魔をする場面も。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/memories-1024x538.jpg)
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モノ自体には価値は無い。
でも、モノに込められた思い出のせいで捨てられない。
その時、モノを写真に収めてから捨てるという方法。
写真を通して思い出だけ手元に残すことが可能。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/camerapc-1024x538.jpg)
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![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/04/inCollage_20210420_184644103-150x150.jpg)
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昔のアルバム、寄せ書き、賞状や手紙・・・
子供の日々の作品なんかも!
ただし、写真を撮り溜めること自体も仮の手段です。
モノを手放す段階で、かなりの効果を感じられる。
ひと段落したら、写真も厳選することをお勧めします。
収納から捨てる
「収納から捨てる」は森秋子さんの著書にも書かれていた荒業。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/datsuryokukeieyecatch2-300x158.jpg)
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収納を捨てると、強制的に中のものを別に移すか、処分するかの二択になる。
一気に片付きます。
部屋の広さやモノを手放す爽快感が一番感じられる手段です。
心のときめきを感じ取る、熱く語れないモノは捨てる
こんまりさんの本にも通ずるかな?
「ときめき」をミニマリズムに応用するという手段です。
「高かったから」「珍しいから」
というフィルターをはずして「ときめく」かどうかで判断。
かなり効果があります。
似た理屈で「自分が熱量を持って語れないモノ」は、無駄なプレッシャーに繋がるので手放すべきです。
視覚にうるさいモノは捨てる
私がモノを減らそうと思ったきっかけは「色」
夫婦だけの生活が長かったので、モノが増えても視覚にうるさいと感じることが無かったのですが、子供が生まれて状況が一変。
色とりどりな子供のおもちゃ、子育てグッズ、子供服…
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/toys-1024x538.jpg)
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/toys-1024x538.jpg)
”色疲れ”した私は一時期、服装をすべてモノトーンで統一しました。
洗濯に使うハンガーや洗濯バサミ、調理に使う道具などもできる限りモノトーン。
モノが減ってからは色に対するこだわりは大分減った。
それでも奇抜な色を買う事には今も抵抗があります。
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/simplecordinate-1024x538.jpg)
![](https://kamisamanoiutoori.com/wp-content/uploads/2021/10/simplecordinate-1024x538.jpg)
今、ここを味わう
私はミニマリズムの虜ですが、ミニマリストには程遠い。
本の内容で共感することは多いけど、まだわからないことも。
その中で「いつか必ず到達したい」のが「今を存分に味わう」感覚。
過去に囚われず、未来を恐れず「今に集中する」
これからも、不必要なものを手放し、自由を追い求める暮らしを追求していこうと思います。
御礼
この記事はブログ仲間(先輩)のずーかまさんの「#ケツシバキ愛企画」に参加中に執筆したものです。
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